دكتور حسام موافي: نصائح غذائية لمرضي السكر
دكتور حسام موافي: نصائح غالية لمرضى السكر https://youtu.be/W7_S9u5Zkhw 《نصائح غذائية لمرضي السكر》 1- 🔶️تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة السكر فى الدم ... 2-🔶️ تناول البصل يخفض السكر فى الدم بنسبة تصل إلى 40% ... 3-🔶️ تناول فص من الثوم على بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يخفض السكر فى الدم ... 4-🔶️ احتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف تخفض نسبة السكر فى الدم بشكل ملحوظ، عن طريق تناول كوبين فى اليوم ... 5- ممارسة الرياضة يوميًا وخاصة المشى، تحرق زيادة نسبة السكر فى الدم ... 6-🔶️ الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة للجسم مثل السمن والزيت، واستبدالها بالطعام الصحى منزوع الدهون ... 7-🔶️ التخلص من الوزن الزائد يعد من أهم الخطوات للحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم ... 8 -🔶️السبانخ والخبيزة والكرنب والخضر الورقية الخضراء عامة: تحتوي على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والاملاح المعدنية ويمكن تناول أى كمية منها حيث ان ليس لها أي تأثير يذكر على نسبة السكر في الدم ... 10 -🔶️السردين من الاسماك المليئة بالاوميجا 3 والتى تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر فى الجسم ... 11 -🔶️الحمص الحمص فى الاساس من أكثر الاطعمة المفيدة لمريض السكر ومع أضافة القليل من زيت الزيتون والطحينة له مع قليل من الخضروات يقلل أمتصاص السكر فى الجسم بنسبة عالية جدا ... 12 -🔶️القرفة أضيفى معلقة صغيرة من القرفة الى وجبة الطعام أو مشروب يومي أوحتى فى تتبيلة اللحوم أو الدجاج يساعد وبشدة على تحفيز افراز الانسلوين وتقليل أمتصاص السكر بالجسم ... 13 -🔶️العدس تناول العدس بمقدار وجبتين فى الاسبوع يساعد على تقليل نسبة أمتصاص السكر فى الجسم بسبب نسبة الالياف ... 14 -🔶️زيت الزيتون وخصوصا زيت الزيتون البكر بأستخدامه فى تسوية الطعام والسلطات يساعد علي التقليل من نسبة امتصاص الجسم للكربوهيدرات مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر بالدم ... دمتم بصحه وعافيه #حسام_موافي ---------------- #معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة --------- لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW ----------- شركة نيو بيرد للانتاج الفني #نيوبيرد #New_bird yt:cc=on ==== شاهد ايضا: اسباب و اعراض داء الملوك النقرس https://youtu.be/nwqATUnapOE ما هي فوائد البابريكا https://youtu.be/dL79bTt-aHI أسباب الصداع المستمر والمزمن https://youtu.be/iq2bhqrNEC8 أسباب ارتفاع السكر المفاجئ https://youtu.be/eqbEnHE0eto التعليم تعلن بدء العام الدراسى الجديد https://youtu.be/DKgv0Qave6A اسباب ثبات الوزن وعدم نزوله https://youtu.be/1bA_Z_jqd4Q أسباب وعلاج تشقق اللسان https://youtu.be/2TZcxnD66mc الارصاد ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة مرتفع وطقس حار https://youtu.be/nL7awiZ2tdA فوائد بذور الشيا قد لا تعرفها من قبل https://youtu.be/et2anu3ZEW0 خطوات تنظيف البشرة فى المنزل https://youtu.be/T1VoSShBsCg اسعار البنزين و السولار الجديدة - تطبق اليوم من الساعة التاسعة صباحا https://youtu.be/x-v12EpgUpw وفقاً لدراسة حديثة : هذا الشيء المجاني يمنع تلوث الهواء من التسبب بمرض السكري ! https://youtu.be/DURXTiTfb8E طريقة فعّالة و مجانية لتقوية العزيمة والإرادة https://youtu.be/iJvxGlDMQKA لماذا اصيبت بالنقرس في اصبع قدمي الكبير؟ https://youtu.be/vhp8rMf2q1o ايه هي اسباب مشاكل القولون و البطن ؟و ايه هو العلاج ؟ https://youtu.be/5XfSo7NUMME انصح بشدة بتناول هذه الأنواع من الحمضيات يوميا https://youtu.be/noFfIA6jv5k لماذا يأكل الدجاج الحشرات السامة ولا يمرض https://youtu.be/CwHBQ8gbnhs لون البول | ماذا يخبرك لون البول عن جسمك حصى في الكلى ام التهاب في الكبد https://youtu.be/JB5tj3JldmE هل تحتاجون الى كبد جديد؟ - زراعة الكبد https://youtu.be/wZ2x4KeQPAQ عنوان الحلقة: أول نصيحة لزيادة الانتباه والتركيز وتقوية الذاكرة. https://youtu.be/7AXD60nwqSw اسرع طريقة لخسارة كيلو من وزنك في 24 ساعة https://youtu.be/auOt6spmv5M مكمل طبيعي يساعد علي النوم .افضل ما يساعد علي النوم https://youtu.be/-DeLhXW2QHQ الصيام المتقطع و التدريب على العزيمة وقوة الارادة! https://youtu.be/yKlftI1gYUk افضل الاعمال فى العشر الاوائل من ذى الحجة https://youtu.be/D9dWcClst-Y هل الغضب يؤثر على المرارة ؟ - ما علاقة أمراض المرارة بالحالة النفسية؟ https://youtu.be/Du-2fKQ3fX0 فضيلة الشيخ مبروك عطية: مفيش حاجة اسمها صيام العشر من ذي الحجة والافتاء ترد https://youtu.be/8ASQ-5pB9is متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) https://youtu.be/UfEZCyIA92k «اقتربت الساعة».. الإفتاء تحدد علامات يوم القيامة «بعضها حدث بالفعل» https://youtu.be/nW_KtxoZd0M
via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=W7_S9u5Zkhw