تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني https://youtu.be/xkwBjTMdlk8 تناولوا الطعام الغنى بالبوتاسيوم وستحتاجونه أكثر عند بذل المجهود البدني هنتشارك انهاردة بعض المعلومات عن البوتاسيوم، ومن يتابعني من الرياضيين بنصحكم بزيادة كمية البوتاسيوم في نظامكم الغذائي، والسبب أن كل خلايا جسمنا تحتوي على ما يسمى بمضخات الصوديوم والبوتاسيوم، وهذه المضخات تحافظ على ثبات التدرج الكهربي للخلية فتحفظ البوتاسيوم داخلها والصوديوم خارجها ودا بيجعلها تشكل الجهد الكهربي للخلية؛ لأن الخلايا عبارة عن بطاريات صغيرة وظيفتها تنشيط الأعصاب والعضلات وهو ما تفعله ألعاب القوى من تنشيط الجهاز العصبي والعضلي. وبكدا إن نقص البوتاسيوم يؤدي للشعور بالضعف وصعوبة انبساط العضلات وانقباضها كما يجب، وتقل قدرتها أيضًا على التحمّل. وفي مجال الرياضة يتم تركيز الانتباه على الصوديوم وترطيب الجسم اللي بيعتبر ضروري جدًا جدًا... ولكن ماذا عن البوتاسيوم؟ 0:00 تناولوا الطعام الغنى بالبوتاسيوم وستحتاجونه أكثر عند بذل المجهود البدني 0:18 مجال الرياضة 0:27 مضخات الصوديوم والبوتاسيوم #الخلايا_الجذعية #الأعصاب #مكملات_غذائية #بوتاسيوم #مرض_الأعصاب #مكمل_غذاءي #اعراض_الاعصاب #أعراض_الأعصاب #دواء_الاعصاب #اعتلال_اعصاب #إعتلال_الأعصاب #تلف_الاعصاب #تلف_اعصاب #أعراض_تلف_الاعصاب #خلايا_جذعية #هل_يشفى_مريض_التهاب_الأعصاب #اعصاب_الرأس #ماهو_أفضل_شي_لتقوية_الأعصاب #إلتهاب_الاعصاب #الاعتلال_العصبي #علم_الاعصاب #مكمل_غذائي_للاطفال #امراض_الاعصاب #نظام_غذائى_لزيادة_الوزن #نظام_غذائي_صحي #نظام_غذاء_صحي #علاج_الاعصاب #اعراض_التهاب_الاعصاب #أعراض_إلتهاب_الأعصاب #نظام_غذائي #نظام_غذائى #اعصاب_الجسم --------------- #معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة --------- لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW ----------- شركة نيو بيرد للانتاج الفني #نيوبيرد #New_bird yt:cc=on
via YouTube https://www.youtube.com/watch?v=xkwBjTMdlk8